🧴 Apakah Penjagaan Badan?
Penjagaan badan ialah amalan mengekalkan dan memupuk badan anda melalui rutin harian yang menyokong kebersihan, penampilan dan kesihatan keseluruhan. Ia termasuk kedua-dua kebersihan diri dan tabiat kesihatan yang memastikan badan anda bertenaga, bersih dan yakin.

🔹 Elemen Teras Penjagaan Badan:
• Kebersihan Diri
Mandi setiap hari, deodoran, memberus/flossing, memotong kuku
• Penjagaan kulit
Membersih, melembapkan, mengelupas, menggunakan pelindung matahari
• Penjagaan rambut
Mencuci, menyejukkan, meminyaki, memotong
• Kecergasan
Berjalan, regangan, senaman, menari, yoga
• Pemakanan
Makan makanan seimbang, minum air, vitamin/suplemen
• Tidur & Pemulihan
7-9 jam tidur, pengurangan tekanan, masa berehat
• Kesejahteraan Mental
Jurnal, meditasi, terapi, masa alam semula jadi

🌿 Mengapa Penjagaan Badan Penting
1️⃣ Mencegah penyakit dan masalah kulit
2️⃣ Meningkatkan keyakinan diri dan imej diri
3️⃣ Meningkatkan tenaga dan fokus harian
4️⃣ Meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan
5️⃣ Menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan jangka panjang

🎓 Belajar Penjagaan Badan di Tim Bodycare Massage Academy
Tingkatkan pengetahuan penjagaan badan anda dengan Akademi Urut Penjagaan Badan Tim—di mana kesihatan menjadi gaya hidup dan kerjaya.

✅ Kursus yang dipimpin oleh pakar
✅ Latihan penjagaan badan dan urutan secara hands-on
✅ Teknik berfokuskan kesihatan untuk kehidupan seharian

💆‍♂️ Mulakan perjalanan anda hari ini—badan anda akan berterima kasih kepada anda!

Mengapa Memilih Akademi Urut Penjagaan Badan Tim?
💡 Belajar daripada Pakar: Dipercayai oleh 3,500+ pelajar di seluruh dunia.
🕒 Belajar Mengikut Rentak Anda Sendiri: Fleksibiliti untuk menyesuaikan pembelajaran dengan jadual anda.
🏅 Pengiktirafan Profesional: Pensijilan dan lencana untuk meningkatkan kelayakan anda.

👉 Layari laman web kami sekarang: massage.com.my
📞 Nombor telefon: +6013-398 6868

Ambil langkah pertama ke arah mengubah minat anda untuk kesejahteraan kepada kerjaya yang memuaskan hari ini!