《35岁后的职业危机：Tim Bodycare 为你准备的完整生存指南》 💼 （马来西亚最佳按摩学校：PJ, JB, 槟城, 沙巴和砂拉越）
35岁后失业，不只是一个小挫折，它可能会动摇你整个人生。这个阶段，你可能要照顾父母、供孩子读书，还要承担永远停不下来的财务责任。当突然被告知“公司不再需要你”时，你会被困在账单、家庭压力和越来越少的工作机会之间。
这是许多马来西亚人正在面对的现实。公司为了省成本，悄悄裁掉中年员工，用更年轻、更便宜的劳动力取代。虽然他们不会明说，但年龄歧视是真实存在的。如果你遇上这种情况，很容易掉进压力、焦虑和无助的漩涡里。
但重点是：你的职业生涯并不会在这里结束。接下来几周和几个月的决定，将决定这是你的人生终点，还是全新的转折点。
这份生存指南将分为四个部分：
1️⃣ 立即自救行动
2️⃣ 更聪明的求职策略
3️⃣ 自主创造机会（创业或自由职业）
4️⃣ 长远规划，保障未来
🚨 第一部分：紧急自救 – 马上要做的事
失业后的前几周非常关键。你需要专注在：
🧠 1. 稳住心态
失业很痛，但一味沉沦只会更糟。每天照常起床，坚持日常作息，不要让时间白白溜走。
💰 2. 收紧财务
砍掉所有非必要开销，把存款撑到最久，因为你不知道这场风暴会持续多久。
📄 3. 申请应得的援助
如果是非自愿被裁退，你可以通过 PERKESO 就业保险系统（EIS） 申请失业津贴。
步骤一：登记失业
步骤二：申请津贴
如果你不去申请，就等于把钱白白放弃。
🌱 第二部分：重塑职业生涯 – 新的求职策略
职场环境已经变了。继续找和之前一样的职位，只会一直碰壁。你需要转向：
📈 1. 瞄准增长行业
不是所有行业都在萎缩。重点关注：
在养生行业，像按摩、反射疗法或物理治疗助理认证，只需 40–80 小时就能完成，并能快速带来收入。
📍 2. 考虑地点策略
大城市竞争大，但需求也高——尤其是按摩和养生行业，在吉隆坡、槟城、柔佛新山等地发展非常好。对于其他职业，搬去小城市可能降低生活成本，同时增加优势。
🎓 3. 通过短期课程重新定位
EIS 和私人培训机构都有短期课程并提供认证。这不是“理论课”，而是真正能让你赚回来的技能。选择能马上产生收入的技能。
💡 第三部分：自雇 – 创造新机会
如果就业市场的大门一直关着，那可能就是时候自己开一扇门了。
🏪 小型创业
即使是简单的生意，例如摆摊卖食物、开小杂货店、提供维修或清洁服务，也能帮你撑起家庭开销。
🌐 网上工作
网络机会满满：
与其等人来雇你，不如把现有的知识和技能变现。
🔮 第四部分：长远规划 – 保障未来
职业生存不只是眼前过关，而是未来 10–20 年的保障。
📚 1. 持续学习
AI、自动化、数码工具正在改变整个产业。至少要掌握基础，不至于完全被淘汰。
🤝 2. 善用人脉
中年人的优势就是人脉。机会往往不是来自招聘网站，而是来自你认识的人。
🩺 3. 照顾健康
没有健康，一切归零。压力、失眠、过劳都会拖垮你。要把健康当成和事业一样重要的投资。
🚀 总结：35岁后失业的出路在哪里？
不停刷招聘网站并不能改变现状。你需要：
✅ 先拿到应得的津贴
✅ 锁定增长行业
✅ 在没工作时创造收入来源
✅ 提前准备未来稳定的技能
👉 每拖一个月，都是收入的流失。如果你真的想要重建事业，Tim Bodycare 按摩学院 可以帮你掌握实用、抗衰退的技能。
🌐 了解我们更多：
https://www.massage.com.my/about-us
🌐 查看课程：
https://www.massage.com.my/our-courses
🌐 就业机会：
https://www.massage.com.my/careers
✨ 如果你真的想重振职业生涯，现在就是最好的时机，报名我们的 SKM-3 与 DKM-4 按摩认证课程。这些政府认证资格将为你打开稳定的高需求工作大门，无论在马来西亚还是国外。
💡 超过 21 年经验，3,500 多名成功毕业生，Tim Bodycare 按摩学院被公认为马来西亚最好的按摩培训中心。从八打灵再也到槟城、柔佛新山，我们确保你不仅学到技能，更有认证与就业保障。
🌍 好消息：新分院即将在沙巴（亚庇）和砂拉越（民都鲁）开设，让更多马来西亚人不用远行，也能享受世界级的按摩培训。
🔥 别再等了——立即锁定你的名额。马上访问 massage.com.my，为你的未来职业翻开新一页。
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这是许多马来西亚人正在面对的现实。公司为了省成本，悄悄裁掉中年员工，用更年轻、更便宜的劳动力取代。虽然他们不会明说，但年龄歧视是真实存在的。如果你遇上这种情况，很容易掉进压力、焦虑和无助的漩涡里。
但重点是：你的职业生涯并不会在这里结束。接下来几周和几个月的决定，将决定这是你的人生终点，还是全新的转折点。
这份生存指南将分为四个部分：
1️⃣ 立即自救行动
2️⃣ 更聪明的求职策略
3️⃣ 自主创造机会（创业或自由职业）
4️⃣ 长远规划，保障未来
失业后的前几周非常关键。你需要专注在：
🧠 1. 稳住心态
失业很痛，但一味沉沦只会更糟。每天照常起床，坚持日常作息，不要让时间白白溜走。
💰 2. 收紧财务
砍掉所有非必要开销，把存款撑到最久，因为你不知道这场风暴会持续多久。
📄 3. 申请应得的援助
如果是非自愿被裁退，你可以通过 PERKESO 就业保险系统（EIS） 申请失业津贴。
步骤一：登记失业
- 🏢 前往最近的 PERKESO 办公室，或上网登记
- 🖊️ 提交失业登记表，等待批准
- ✅ 保存批准文件（后面会用到）
步骤二：申请津贴
- 🌐 登录 PERKESO 官网
- 📌 进入 “EIS 失业津贴申请”
- 📎 上传三份文件：IC、解雇信、失业登记批准文件
- ⏳ 等大约 14 天审批，通过后款项将直接汇入你的银行账户
如果你不去申请，就等于把钱白白放弃。
职场环境已经变了。继续找和之前一样的职位，只会一直碰壁。你需要转向：
📈 1. 瞄准增长行业
不是所有行业都在萎缩。重点关注：
- 🏥 老年护理、医疗与养生
- ✈️ 旅游、酒店与物流
- 💻 数码营销 & 内容创作
- 🛠️ 技术技能（基础编程、设计等）
在养生行业，像按摩、反射疗法或物理治疗助理认证，只需 40–80 小时就能完成，并能快速带来收入。
📍 2. 考虑地点策略
大城市竞争大，但需求也高——尤其是按摩和养生行业，在吉隆坡、槟城、柔佛新山等地发展非常好。对于其他职业，搬去小城市可能降低生活成本，同时增加优势。
🎓 3. 通过短期课程重新定位
EIS 和私人培训机构都有短期课程并提供认证。这不是“理论课”，而是真正能让你赚回来的技能。选择能马上产生收入的技能。
如果就业市场的大门一直关着，那可能就是时候自己开一扇门了。
🏪 小型创业
即使是简单的生意，例如摆摊卖食物、开小杂货店、提供维修或清洁服务，也能帮你撑起家庭开销。
🌐 网上工作
网络机会满满：
- 📱 社交媒体营销
- 🎥 短视频创作
- 🛒 电商
- ✍️ 自由职业（写作、设计、翻译、顾问）
与其等人来雇你，不如把现有的知识和技能变现。
职业生存不只是眼前过关，而是未来 10–20 年的保障。
📚 1. 持续学习
AI、自动化、数码工具正在改变整个产业。至少要掌握基础，不至于完全被淘汰。
🤝 2. 善用人脉
中年人的优势就是人脉。机会往往不是来自招聘网站，而是来自你认识的人。
🩺 3. 照顾健康
没有健康，一切归零。压力、失眠、过劳都会拖垮你。要把健康当成和事业一样重要的投资。
不停刷招聘网站并不能改变现状。你需要：
✅ 先拿到应得的津贴
✅ 锁定增长行业
✅ 在没工作时创造收入来源
✅ 提前准备未来稳定的技能
👉 每拖一个月，都是收入的流失。如果你真的想要重建事业，Tim Bodycare 按摩学院 可以帮你掌握实用、抗衰退的技能。
🌐 了解我们更多：
https://www.massage.com.my/about-us
🌐 查看课程：
https://www.massage.com.my/our-courses
🌐 就业机会：
https://www.massage.com.my/careers
✨ 如果你真的想重振职业生涯，现在就是最好的时机，报名我们的 SKM-3 与 DKM-4 按摩认证课程。这些政府认证资格将为你打开稳定的高需求工作大门，无论在马来西亚还是国外。
💡 超过 21 年经验，3,500 多名成功毕业生，Tim Bodycare 按摩学院被公认为马来西亚最好的按摩培训中心。从八打灵再也到槟城、柔佛新山，我们确保你不仅学到技能，更有认证与就业保障。
🌍 好消息：新分院即将在沙巴（亚庇）和砂拉越（民都鲁）开设，让更多马来西亚人不用远行，也能享受世界级的按摩培训。
🔥 别再等了——立即锁定你的名额。马上访问 massage.com.my，为你的未来职业翻开新一页。
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Sep 25,2025